تعريف مرض ارتفاع ضغط الدم

أبرز اسباب مرض ارتفاع ضغط الدم

أبرز الأعراض المصاحبة لمرض ارتفاع ضغط الدم

أبرز المضاعفات الناتجة عن مرض ارتفاع  ضغط الدم

الوقاية خير من العلاج

ممارسات شائعة خاطئة يتبعها مريض الضغط دائما

تعريف مرض ارتفاع ضغط الدم

مرض ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين على مدى طويل

و سمي مرض ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت لانه في كثير من الاحيان لا يظهر اي اعراض علي الاطلاق علي من يعانون منه و تتمثل خطورته في انه يسبب اجهادا للنسيج العضلي و تلف للاوعية الدموية و قد يصاحبه ايضا- مع كبار السن- امراض عدم انتظام ضربات القلب او ما يلقب بال

Arrhythmia

أبرز أسباب مرض ارتفاع ضغط الدم

عامل الوراثة يزيد من مخاطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم و امراض القلب المصاحبة له-

وجود مشاكل صحية مثل أمراض الكبد، أو الكُلى التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم-

زيادة الوزن-

الإفراط في تناول الملح، القهوه، الشاي،الكحوليات، و التدخين-

تناول بعض أدوية الإنفلونزا والبرد-

تناول حبوب منع الحمل دون متابعه طبية -

أعراض الضغط العالي

:معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يكون لديهم أي علامات أو أعراض، حتى لو كان مستوى قراءات ضغط الدم عالية الخطورة؛ لكن قد يعاني البعض من 

صداع متكرر-

ضيق في التنفس-

نزيف في الأنف-

أعراض الضغط المنخفض

الرؤية الضبابية أو الباهتة-

الدوخة أو الدوار-

الإغماء-

الإرهاق-

صعوبة التركيز-

الغثيان-

:أبرز المضاعفات الناتجة عن مرض الضغط العالي

تمدد الأوعية الدموية-

السكتة الدماغية-

فشل عضلة القلب-

الذبحة الصدرية او قصور في الدورة الدموية-

الفشل الكلوي المزمن-

فقدان البصر-

العجز الجنسي-

ظهور مشاكل في الذاكرة والتركيز-

الوقاية خير من العلاج

:إن نمط الحياة الصحي من أهم سبل الوقاية والتحكم في مستويات ضغط الدم والذي يشمل

المحافظة على وزن صحي و مثالي-

السيطرة على القلق والتوتر-

التقليل من تناول الكافيين-

ممارسة الرياضة او المشي يوميا لمدة ½ ساعة-

اتباع نظام غذائي متوازن يجمع بين الخضروات والفاكهة واللحوم الخالية من الدهون-

تقليل استخدام الموالح في النظام الغذائي-

tyramineتجنب استخدام انواع الاجبان التي تحتوي على مادة ال-

 كالجبن الرومي والشيدر والبارميزان

الإقلاع عن التدخين لاحتواء السجائر على مادة النيكوتين التي ترفع مستويات الضغط لنسب خطيرة كما انها تساهم في تدمير الاوعية الدموية-

pseudoephedrine – NSAIDsعدم الإفراط في تناول المسكنات وأدوية البرد لاحتوائهما على مواد مثل ال-

و التي تساهم ايضا في رفع مستويات ضغط الدم خصوصا اذا كنت عرضة لمرض رتفاع ضغط الدم

الابتعاد عن الضغط العصبي الذي يسبب ارتفاعا في نسب الادرينالين في الدم و الذي يؤدي بالتبعية الي ارتفاع ضغط الدم مع امكانية تكوين الجلطات في الدم-

قياس الضغط باستخدام جهاز الضغط المنزلي بشكل يومي صباحا ومساءا يساعد كثيرا في تجنب المخاطر الصحية التي تنتج من ارتفاع ضغط الدم كالذبحات الصدرية والجلطات

ممارسات شائعة خاطئة يتبعها مريض الضغط العالي دائما

الاستمرار في التدخين او التعرض للتدخين السلبي بشكل مستمر-

عدم ظبط النظام الغذائي والاستمرار في تناول الاملاح والدهون المهدرجة الضارة الموجوة في الكثير من الزيوت والدهون الحيوانية والسمن الصناعي .. الخ-

استخدام ادوية البرد والمسكنات دون استشارة الطبيب اوالصيدلي المختص والتي تحتوي على مواد تؤدي الي تفاقم الحالة بشكل اخطر وتؤثر بشكل سلبي على الكلي والكبد و المخ والعين والجيوب الانفية-

عدم الاهتمام بمتابعة قياس الضغط يوميا-

الكسل والتراخي عن عدم ممارسة الرياضة والمشي بشكل يومي-

الاستمرار في تناول القهوة وشاي او اي حبوب تحتوي على مادة الكافيين او تناول بعض الاقراص المنبهة المتوفرة في الصيدليات-

عدم الاهتمام بالصحة النفسية والتعرض المستمر للتوتر والقلق الدائم او مسببات العصبية التي بدورها تؤدي الي ارتفاع بعض المواد الكيماوية في نهايات الاعصاب الحسية كالادرينالين او مادة ال- epinephrine

عدم زيارة الطبيب المتابع للحالة بشكل دوري لمتابعة خطة العلاج والجرعات المقررة و والكشف المستمر على حالة عضلة القلب ومدي كفائتها-

احمي نفسك من المخاطر الناتجة عن مرض ارتفاع ضغط الدم بمراقبة وقياس ضغط الدم باستمرار

روزماكس تتمنى لكم صحة جيدة دوما